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  1、多喝水:喝水是一个简单的动作,但是它对人体健康的影响却并不简单。▼▲喝水不仅能够促进人体的水循环,还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效,建议每天喝2000毫升左右的水,尤其是那些少运动的学生和白领们。◆●△▼●

  2、多吃高维C的水果:维生素C是永远的美肌圣品,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。▲●◆▼九游棋牌app像番石榴、△草莓、○▲•●猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。

  3、◇•■★▼■□★◇▽▼•选择合适的护肤品:选择护肤品的原则是根据皮肤属性、◆◁•根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品;秋天时,就不要选择夏天的护肤品。

  4、生活要有规律:不要经常熬夜,避免过度紧张,保持轻松愉快的心境,这对皮肤的保养也是至关重要的。

  5、注意防晒:除了夏天是要必须防晒外,☆△◆▲■其他的季节也应该做好防晒工作,▪️•★才能让肌肤一直持续的好下去。

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