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面部按摩手法。面部按摩手法 文章目录*一、 面部按摩手法 1. 面部按摩手法 2. 面部按摩的步 骤 3. 面部按摩有什么好处*二、面部按摩要注意什么*三、面部 按摩有什么禁忌 面部按摩手
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  面部按摩手法。面部按摩手法 文章目录*一、 面部按摩手法 1. 面部按摩手法 2. 面部按摩的步 骤 3. 面部按摩有什么好处*二、面部按摩要注意什么*三、面部 按摩有什么禁忌 面部按摩手法 1、▲●面部按摩手法 1.

  面部按摩手法 文章目录*一、★▽…◇ 面部按摩手法 1. 面部按摩手法 2. 面部按摩的步 骤 3. 面部按摩有什么好处*二、面部按摩要注意什么*三、★-●△▪️▲□△▽面部 按摩有什么禁忌 面部按摩手法 1、面部按摩手法 1.1、推法 用手指罗纹面着力于面部的一定部位上,作单方向的直线或 弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗 纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀, 动作协调一致。•☆■▲ 1.2、按法 按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上, 逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持 续,使刺激充分透达皮下组织的深部。 1.3、◇•■★▼揉法 用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、 小幅度 的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较 重,操作时吸定一部位,并带动该处皮下组织;而摩法只在体表环 旋、抚摩,并不带动皮下组织。 1.4、拿法 用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项 第 1 页 部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行 一紧一松的拿捏。 手法要轻而灵活,力量适中。 拿法可行气活血、 疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生 能力。 2、 面部按摩的步骤 将拇指固定在耳朵与下颌处的交接位置, 两手的食指由内而外按摩下巴的底部 10 次。 力度轻柔,不要用力 让皮肤过于堆积。 由内而外按摩下唇口轮匝肌与下巴之间的位置 10 遍。口▲=○▼长期 坚持可以得到清晰的脸型轮廓。 拇指在太阳穴位置保持不动,用食指由内而外按摩眼睛下面 的肌肤与眼轮匝肌,可以使眼部肌肉得到放松,减少细纹,并且可 以减压眼球的力量,重复 10 次,动作一定要轻柔。 保持拇指固定在太阳穴,将食指由内而外按摩额头,让额头 的肌肉舒缓放松,使这个部位的肌肉得到一个很好的休息,同时 要注意减少故意的皱眉与紧锁,结束这部分按摩后要轻拍额头, 让血液更加流畅。只有这样肌肤才可以充分的得到营养。 将细嫩的小手握成拳头,利用 4 指头卷曲的位置在耳朵与脸 颊处进行前后按摩,让整个脸颊发热。这样面部才会更有弹性, 而且减少了法令纹。 最后,用两手手指轻轻按照下巴、脸颊与额头部位顺序分别 第 2 页 向上按摩,可以重复 20 次,这样有助于提升脸部肌肉。 3、面部按摩有什么好处 3.1、消除皱纹 进行面部按摩能够帮助消除皱纹。 面部按摩的时候皮肤的新 陈代谢加快,皮肤弹性得到锻炼,能够增强肌肤的弹性活力,改善 皱纹。 3.2、★◇▽▼•洁净肌肤 进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。 面部按摩的时候能帮助皮 肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成 长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。▲★-● 另外进行 按摩的时候还能够加快肌肤污垢的排泄,让肌肤洁净健康。 3.3、改善肤质 进行面部按摩能够帮助改善肤质。九游棋牌app 面部按摩可以改善皮肤之 外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水 分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。▼▲ 3.4、◆▼缓解疲劳 进行面部按摩能够帮助缓解疲劳感。 面部按摩的时候能够使 紧张的肌肉松弛并且使神经得到安抚和休息,有助于增强活力。 面部按摩要注意什么 按摩的时间。由于按摩结束后,脸部皮 肤需要休息,所以,按摩最好是在睡前进行。 按摩的准备。○▲ 洗脸或出浴后,脸部皮肤清洁而湿润,是按摩的 第 3 页 最佳时机。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一层按摩霜,也可以 涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。•●■□ 按摩霜或油可以使脸部 皮肤光滑,从而使手指和手掌动作顺利。 如果不涂任何东西,会很 容易拉伤面部皮下纤维,使皮肤粗糙。 按摩的基本动作。按摩的基本动作是“搓” 、 “敲” 、 “捏” 。 搓,须按肌肉的方向和血液的流向进行,要点是在眼睛周围呈圆 圈状擦搓,鼻梁两侧上下动,其余部分从中间向外搓;敲是用手指 肚敲击,它比搓更简便,最适月于预防眼角的皱纹;捏是当你想加 速两颊血液循环时使用的手法,用拇指和食指捏很有效。这三种 手法可以单独使用,但最好配合使用。 面部按摩有什么禁忌 1、脸脱皮时不要按摩 干燥的脸蛋不宜按摩,应涂上滋润的按摩霜,这样的按摩霜 能避免拉扯肌肤,帮助指腹在肌肤上顺畅地活动,同时不要选择 油腻厚重的按摩霜,尤其是对于油性肌肤,按摩后要擦拭掉脸上 多余的油分,避免对毛孔造成额外的负担。 2、面部按摩时间不宜过长 面部按摩时间为 5 至 20 分钟,按摩时间不可太长。 每个动作 重复 10~20 次即可。 3、脸发红过敏时不要按摩 严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口 第 4 页 的肌肤不适合做面部按摩,否则会加重肌肤的不良状况。 第 5 页●

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