女生眼部护理小技巧有哪些?
2019-11-29 

  1 饮食 眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起重视,▲★-●并要加倍保护眼睛,在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 维生素A 不用多说,素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。△▪️▲□△ 维生素B 维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。九游棋牌官方可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、★△◁◁▽▼麦芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,●因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,◇•■★▼钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。 枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮 2 隐形眼镜 秋冬季天气干燥,再加上换季时温差变化大,不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适,口▲=○▼有的因为配戴、清洁方式不妥,▼▲导致患上结膜炎、角膜炎。 护理液 一些护理液本身就存在问题,就像博士伦问题护理液,这种护理液适合真菌生长,长期使用会引发角膜炎。即使是合格护理液,▲●长期使用也降低对细菌的杀灭能力。 睡觉时不摘隐形眼镜 人在睡眠时,眼睑闭合,眼睛处在缺氧状态,导致厌氧菌在隐形眼镜上快速繁殖,易引发结膜炎、角膜炎。 揉搓眼睛 隐形眼镜属于软性物质,一定要小心地拿放,配戴时动作要轻柔。•●王旭主任强调,眼睛出现干痒时千万不要揉搓,这样会使角膜保护状态被打破,病原体容易入侵。 3 卸妆 清洁眼部不但对保护眼周皮肤有帮助,对眼睛本身也很重要。如果佩带隐形眼镜,就要在卸妆之前摘除。因为被卸妆液溶化的彩妆会腐蚀镜片,对眼睛造成污染伤害。应该在卸妆之后滴有消炎作用的眼药水。 正确的卸妆步骤: 在寒冷的冬天,最好先将绵片用温水浸泡,让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上,15秒后,沿从内而外的方向轻轻擦拭。 将绵片放在下眼睑,闭上眼睛,当上睫毛落在绵片上时,用蘸有卸妆液的棉棒,仔细清理残留彩妆,★▽…◇尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时,将绵片垫在下眼睑上,注意,尽量不要让蘸有彩妆的棉棒,污染到下眼睑,否则时间长了,色素沉积多了,很容易形成黑眼圈。 4 太阳镜 在阳光紫外线照射强度大的季节,出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强,在没有任何防护措施下,短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症,如结膜炎、•☆■▲角膜炎。○▲它能够加速白内障的发生,还可能影响眼底,造成视网膜黄斑变性,进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线,有效保护眼睛视力不受伤害,还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内,★-●△▪️▲□△▽损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强,适合太阳光线 水养护 眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、★◇▽▼•发干、视物不清等病的人,好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,□▼◁▼并要坚持做,每天至少熏一次 6 按摩 日常的自我护理,能让护眼工作事半功倍。◆◁•贵在持之以恒,日久定见成效。 熨目法 黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。 吐气法 腰背挺直坐位,▲●…△以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。 眼皮按摩法 眼皮浮肿时,用双手食指第二关节,▪️•★以擦拭的方式轻柔地从眼头擦至眼底,重复10次。 眼肚按摩法 若眼肚浮肿,右手食指尖置于左眼下方近眼尾位置,左手食指尖则横放于眼头,轻力推至眼尾,重复10次,再做右眼。

  一. 规律的生活,充足的睡眠,避免熬夜 黑眼圈和日常生活相关,象睡眠不足,紧张,失眠,压力,都会使黑眼圈情况恶化.因此无论使用何种治疗方式,都需要配合规律的生活,按摩,热敷和眼睛的保健运动,才能有效防止黑眼圈. 尽量找机会平躺休息,改善眼部血液回流情况. 生活作息有规律,不熬夜,睡觉前不喝水和食用富含盐分的食物. 爱护眼睛,让眼睛充分休息. 二. 按摩和眼部运动 黑眼圈穴道按摩 温和的按摩眼睛周围穴道,可以刺激自律神经,可促进眼皮血液循环,黑眼圈瞬间改善. 1.涂护眼啫哩或眼部按摩油 2.以中指按压穴道,由上眼眉头内部的攒竹向外指压. 3.再由太阳穴向下眼帘按压,到眼帘与鼻梁相接的睛明穴. 4.顺时针方向重复数次 也可以在需要的时间里作学生时代做的眼保健操,有效加强眼部血气循环的保健操,对视力,黑眼圈,眼睛休息都很有好处. 眼部运动对于长期使用眼睛的工作者,学生,读者,电脑使用者等,每隔1个小时应该中途休息,眼睛的疲劳会导致眼部充血,引起眼眶周围肌肉酸痛肿胀及皮肤松弛,引起黑眼圈. 眼部运动 1.闭上眼睛,然后向各个方向转动眼球. 2. 睁开眼睛,然后重复转动眼球. 3. 眼睛直视,重复张开与闭上眼睛. 4.重复以上动作数次. 5.眺元和看绿色,可以舒缓眼睛神经. 三 冷热敷眼护理. 冷热护理可以让血液循环流畅,减少静脉淤血,组织水肿,每天早晚,睡前3次热敷眼部护理,可有效舒缓眼部▼▼▽●▽●

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