三十岁女人保养秘籍及皮肤保养方九游棋牌下载
2019-12-05 

  三十岁女人保养秘籍及皮肤保养方法20条_中医中药_医药卫生_专业资料。三十岁女人保养秘籍 三十岁是女人一个非常重要的年龄分界点,过了三十岁,•☆■▲不能说你就老了,然而, 身体的各项机能以及皮肤都会随着年轻的增加而下降,这是毋庸置疑的。聪明的你, 一定会想办法保持一颗年轻的心境

  三十岁女人保养秘籍 三十岁是女人一个非常重要的年龄分界点,过了三十岁,不能说你就老了,★▽…◇然而, 身体的各项机能以及皮肤都会随着年轻的增加而下降,这是毋庸置疑的。口▲=○▼聪明的你, 一定会想办法保持一颗年轻的心境,更要学会爱惜自己的身体、◇▲=○▼=△▲爱惜自己的肌肤, 细心的呵护才是对自己最好的保护。 事实上,大多数的美眉们在三十岁之前就已经出现了各种肌肤问题,色斑、细 纹、痘痘等一些常见的肌肤问题,更别提到了三十岁以后,肌肤又开始走下坡路了。 美眉们千万不要破罐子破摔,最重要的是要保养好自己的皮肤,只要保养得当,即 使到了三十岁也依然有二十岁的青春容颜。那么,要如何保养肌肤,让三十岁的你 肌肤依然水当当呢?来看看美丽肌肤的保养秘籍有哪些吧! 1、手不离枣 要想皮肤好,就要多吃枣。没错,想要肌肤光滑细嫩,就要多吃红枣,红枣中 含有丰富的营养元素,能够调节人体的血液循环,帮助增加造血功能,清除面部肌 肤所沉积的黑色素,有效减少皱纹和色素,令肌肤面色红润有光泽,美眉们常吃红 枣,每天枣不离手,可以让肌肤衰老的脚步缓慢许多! 2、睡眠充足 三十岁的女人们大多数都已经成家立业,有了自己的事业和家庭,然而,由于 生活和工作的种种压力,尤其是生了孩子,★-●△▪️▲□△▽还要照顾孩子和家人,这就使很多美眉 睡眠不规律、生活压力满满,也就导致了她们肌肤变得更差。因此,三十岁的女人 们想要肌肤依旧美丽清纯,就要保证好自己的睡眠质量,睡眠充足是保养好肌肤的 关键所在。不仅仅是在睡眠方面,平时的饮食上、作息上,都要有规律,肌肤才会 免受侵害。 3、多喝水 女人是水做的,一点都没错。光滑细嫩的肌肤需要水分的滋润,美眉们无论是 任何年龄阶段,身体内都不能缺水,一旦体内缺水,表现在肌肤上的就是粗糙、干 燥、各种细纹和斑点,因此,女人们一定要多喝水,每日七八杯水是一定要的。同 时,对于面部肌肤的补水保湿也要做到位,面霜、乳液、护肤水一个都不能少,让 肌肤的表面喝饱水,也是对肌肤最滋润的呵护。 4、多吃水果和蔬菜 有研究表明,每天吃一点水果和蔬菜的女人要比每天不吃水果和蔬菜的女人其 皮肤要光滑白皙许多,由于水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,有些水果当 中还含有可以为肌肤抗氧化的护肤物质,可以有效帮助肌肤对抗衰老,为肌肤补充 充足的营养成分,多吃水果和蔬菜,可以令肌肤不缺水、不干燥,水水嫩嫩。 温馨总结:女人过了三十岁,就要注重各个细节方面的肌肤保养,除以上几点 之外,美眉们还应该格外的注重防晒,加强保湿,●悉心呵护你脆弱的肌肤,为美丽 保驾护航! 保养皮肤二十种方法 1 要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您 的脸就会白嫩。 2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上 20 分钟, 每周 3 次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔! ! 3 每天起床喝 2 杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。 4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6 一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。 7 每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额 头、下巴也可顺便敷上,◇•■★▼不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分 之一瓶的养乐多。 8 晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不 抽烟不熬夜,保证水亮。 9 首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作 是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动 作一开始不容易做到十分钟, 要一段时间的练习, 但是效果线 市售的纯水一瓶(600! cc) ,只要一周用纯水洗脸 3~4 次,并经常 以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔! ! 11 据医学报导, 阳光中的紫外线, 除了一般人所知的 UVA 及 UVB 外, 还有所谓的 UVC,平常有阳光出现的日子,UVC 及 UVB 易造成晒 伤,但可别以为阴天就不需防晒了,九游棋牌官方因为阴天时仍有 UVA 长波射线 会对肌肤造成伤害, 因此最好还是撑伞, 才能防止老化的提早发生喔! 12 使用意仁粉,加一小匙在大约 1000cc 的水中,当饮用水喝,不单只 对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效 果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,★△◁◁▽▼而且对美白肌肤也 有很大的帮助。 13 泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮 肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦! 14 酵母粉 1 大匙 (超市均有售)加统一优格 1╱2 杯取适量涂抹于面膜 纸上再贴于脸上 5~10 分钟即可,一周约 2~3 次美白效果会更好。 与 SK-II 面膜具有相同效果又省钱喔! 15 小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌 肤水嫩水嫩喔! 16 把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时,冬天需要久一点,然后放入 冰箱冷藏就可以用了, 制作多一点可以用来喝, 原本是用来减肥的啦! 不过用来敷脸更棒,美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味 道喔! ! 17 用面粉蜂蜜及牛奶,以 2:1:1 的配方调匀,每周敷脸 2 次,每次 15~20 分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘 方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净, 然后将 蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,○▲将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 18 要拥有婴儿般的肌肤很简单: A.饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。 B.睡眠:每天一定要 11:00 前上床睡觉。 C.运动每天早晚各运动一小时 19 只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸: A.new skin 的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳! B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。 D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 20 在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下: A. 薏仁洗净加水不加糖煮 1~2 个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛 有神ㄛ! C.多喝用排骨炖的各种汤 冬季气温低、湿度小,并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易 导致皮肤粗糙脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因 此,如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。 1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,▪️•★后用冷水擦 脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽 可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏 38 度左右,这既有利减轻皮 肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在 水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。 2、善用护肤手段。洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并 按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜 是冬季润肤的好方法,选用含维生素 C 较丰富的苹果、梨、香蕉作 为面膜材料,每星期进行 1—2 次,每次以 20 分钟左右为宜。 3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量 以每天 8 杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物 油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,还 必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消 化、促进血液循环,从而有利于美容美发。 上妆对许多女性来说,已如吃饭、睡觉一样必不可少,大多数人会把 大量的时间用于化妆,却不愿在卸妆上下点功夫,忙了一天回到家。 草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围 的环境中,存在着许多破坏皮肤健康的因素,△▪️▲□△如空气污染、紫外线、 尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆,甚至不化妆,•●在回家后都 应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步,卸妆做的好,美丽 的保养就已奠定良好的基础。 眼部卸妆 DIY 眼睛部分的皮肤组织较为脆弱,因此不宜使用一般的清洁用品、应该 选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧,才能预防皱纹的产 生。 眼部卸妆:因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆,所以使用质地柔软的 卸妆绵非常重要。 此外、也请注意一点,若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先 取出,◆●△▼●以免化妆品的油脂弄脏了镜片。 1、首先把少量的眼部卸妆品,倒在化妆棉上。 2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中,这样就可 以减少摩擦,然后拭净化妆品。■□ 唇部卸妆 DIY 特别是不脱落的口红,更要仔细卸妆,若不使用唇部专用的卸妆品, 会导致唇部干燥不已。 1、首先把少量的唇部卸妆品,倒在化妆棉上。 2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。 眼睫毛卸妆 DIY 眼睫毛距离眼睛相当的近, 卸妆不慎的话, 容易使化妆品掉落眼睛里, 引起不适,所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。 1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处,另取一化妆棉在眼 睛下方处,然后用棉花棒小心地在睫毛上转动,让清除掉的化妆品落 在化妆棉上。 2、下睫毛也以同样方法卸妆。 脸部卸妆 DIY 外出回来、 一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底 清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢,所以应选择适合自己 肤质的洁面用品,才能预防皮肤受到伤害。

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