或透明点 每厘米在2点以下
2019-11-13 

  养生之皮肤的类型及分析。什么是美容?美容有无客观标准? “社会的进步,就是人类对美的追求的 结晶” ——马克思 “人的一切都应该是美丽的:容貌、衣裳、 心灵、思想。” ——契柯夫 “香汤沐浴、脂粉梳妆” “志浓意远淑且真

  什么是美容?美容有无客观标准? “社会的进步,就是人类对美的追求的 结晶” ——马克思 “人的一切都应该是美丽的:容貌、衣裳、 心灵、思想。” ——契柯夫 “香汤沐浴、脂粉梳妆” “志浓意远淑且真, 肌理细腻骨肉匀。 绣罗衣裳照暮春, 蹙金孔雀银麒麟。” 健美皮肤的三大特征 ? ? ? 肌理细腻、滋润适度、柔软娇嫩; 有适度的光泽与张力、富于弹性; 血色好,有活力,给人以生气勃勃之感。 加速皮肤老化的因素 ? ? ? ? ? ? ? 内分泌紊乱 营养失调 日光和紫外线 精神压力 不良习惯 慢性病或生育等原因可促使皮肤早衰 皮肤保养不当 影响美容的内部因素 ? ? ? ? ? 神经精神因素 内分泌障碍 营养代谢与皮肤美容也有密切关系 心血管、胃肠病对美容的影响 内服药物对美容的影响 影响皮肤健美的外部因素 1、物理性有害因素 ? 光线中的紫外线 ? 过冷 ? 过热 阳光与美容 ? 阳光是美容的“朋友” ? ? ? 加速皮肤血液循环 增加皮肤中黑色素的含量,保护皮肤 使皮肤里维生素D前生物转化成维生素D ? 阳光是美容的“敌人” ? ? ? 长时间暴晒,使皮肤细胞损害,皮肤炎症反 应 促进皮肤老化:真皮中的韧带和弹性降低, 沟纹加深,出现皱纹、老年斑或皮肤增厚、 角化、萎缩 可致皮肤癌 注意: ? ? ? ? 室内工作者,经常加强户外锻炼,提高皮肤对 日光的耐受性 最好的接触阳光的时间是上午8~10时,下午 4~6时,开始几分钟,逐渐延长,但不要超过1 小时 戴好保护性太阳帽和太阳镜,体位要定时变动 日光浴前多喝水,不要饮酒,也不要在饭前饭 后 ? ? 日光敏感者,或不适宜光照的疾病患者, 如光感性皮炎,红斑狼疮等,尽可能避 免直接日光照射,以及反射的光线映射 长时间接触日光时应注意用避光剂,可 使有害的光线反射吸收或分散,防止向 表皮的穿透 2、化学性有害因素 ? 强酸 ? 强碱 ? 油彩 3、生物性有害因素 ? 病毒:扁平疣、单纯疱疹等 ? 细菌:毛囊炎、化脓痤疮等 ? 线、医源性因素 ? 美容按摩方法不当 ? 减肥法不当 ? 化妆品使用不当 ? 皮肤治疗处理不当 皮肤的类型及分析 一、肉眼观察 ? 干性皮肤: 分泌油脂少、干燥、皮薄、红白细嫩、 毛孔不明显,特别是眼的四周皮肤常干 燥而有小皱纹,经不起风吹日晒,易受 刺激。 干性皮肤护肤注意点: ? ? ? ? ? 选用合适的碱性小的香皂洗脸 用温水洗脸后把皂沫冲干净 涂抹些冷霜保护皮肤 免受风及光的刺激 多吃些含维生素A及脂肪的食物 ? 油性皮肤: 分泌皮脂旺盛,外观油腻光亮,毛孔粗 大,易发生痤疮,但不易起皱,能经受 各种刺激。 可选用粉剂及水质化妆品或奶液。 油性皮肤护肤注意 ? ? ? ? ? 用热水及普通香皂洗脸; 洗净后不要搽油类护肤剂; 注意皮肤清洁,应经常清洗; 多吃些含维生素B的食物,少吃脂肪性食 品,特别是动物脂肪; 发生皮肤病如痤疮、毛囊炎可请医生处 理。 ? 混合性皮肤: 介于上述两种类型的皮肤之间或侧重于 其中某一种,约有90%的妇女属于此种 类型。 不同的部位根据其特性采用不用的化妆品 和清洁剂 ? 中性皮肤: 肌质不粗不细,冬天感觉干爽,夏天则 润滑,对外界刺激不太敏感,但此型皮 肤却往往在额、鼻周围倾向油性。 适用于各类膏霜化妆品 ? 衰老性皮肤: 皮肤干燥,光泽消失,色素加深,松弛, 粗糙,皱纹明显,颈项部出现菱形皮肤。 多注意按摩、涂搽膏霜化妆品,使用面膜 等抵抗衰老的进程。 ? 敏感性皮肤: 皮肤通常极干燥、比较娇嫩,构造很细, 呈透明状,角质层薄且敏感,对外界和 内在的影响反应极为迅速。 宜选用非药物性化妆品,注意清洁皮肤, 尽量不用质次的化妆品和香味过于浓郁 的化妆品。 ? 微丝血管破裂皮肤: 面颊和鼻尖部出现毛细血管显露、破裂 而变成小红点,潮红充血、并透见有细 小毛细血管浮现,有脆弱变薄之势。 注意按摩,促进血液循环,可选用紧肤 水、紧肤霜、营养霜。 ? 问题型皮肤: 通常为极油性皮肤,油脂过多,产生黑 头、▼▼▽●▽●暗疮或脓疱,角质层较厚,脸上很 容易出现炎症、结节、囊肿及其他皮肤 疾病。 根据不同的情况,采用不同的药物治疗,•☆■▲ 护肤主要参照油性皮肤的保养方法。 二、皮肤酸碱度的测定 ? 正常中性皮肤: pH4.5~6.5之间, 男性倾向于酸性pH4.5~6.0 女性倾向于碱性pH5~6.5 ? ? ? 个体差异: 最低pH4.0最高pH8.4 油性皮肤: 4.0或4.0以下 干性皮肤: 7.0或7.0以下 三、皮肤脂度的测定 1、家庭测定法: ? 洗脸后皮肤绷紧感消失的时间 ? ? ? 20分钟内——油性皮肤 30分钟——中性皮肤 40分钟——干性皮肤 2、纸巾试抹法 ? ? ? 取一柔软之干纸巾或吸墨纸,轻压鼻翼 两旁、额部、颊部,然后观察纸巾: 油性皮肤:呈透明状,满是油光,或透 明点每厘米在5点以上,可融合。 干性皮肤:无油光,无变化,或透明点 每厘米在2点以下,不融合。 中性皮肤:微透明,介于二者之间。 饮食营养与皮肤健美 ? ? ? 按食物性质分类 按食物类别分类 按食物的营养成分分类 一、按食物性质分类 ? ? ? 1、碱性食物:可促进血液循环,防止皮肤粗 糙和老化,过量则可损伤皮肤。 弱碱性食物:豆腐、豆荚、豌豆、梨、地瓜、 包心菜、洋葱、茄子、黄瓜、香菇、牛奶、蛋 白、咸菜、海带、紫菜等 强碱性食物:番茄、芹菜、菠菜、卷心菜、萝 卜、胡萝卜、土豆、橘子、柠檬、西瓜、葡萄、 笋、草莓、香蕉、苹果、栗子、柿子、咖啡、 葡萄酒等 2、酸性食物 ? ? 弱酸性食物:火腿、牛油、巧克力糖、 葱、面包、蚕豆、花生、油炸品、泥鳅、 虾、啤酒、鱿鱼、酱油等 强酸性食物:牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、 鳝鱼、面条、荞麦、清酒、白米、奶油、 乳酪、白砂糖等。 二、按食物类别分类 1、谷类 ? 大麦:含维生素B、脂肪、葡萄糖及卵磷脂等, 具有使须发乌黑、容颜焕发之功效。 ? 粳米:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、 铁、维生素B、尼克酸等,▲★-●可轻身好颜色、聪 耳明目。 ? 薏苡仁:含脂肪、蛋白质、维生素B及钙、磷、 镁、钾等,可防皮肤粗糙,消除赘疣。 2、豆类 ? ? 黄豆:含丰富的蛋白质、碳水化合物、 脂肪、钙、磷、铁、维生素B等,可使皮 肤润泽、柔滑细嫩。 绿豆:含蛋白质、碳水化合物、脂肪、● 维生素B、A及多种微量元素,可滋润皮 肤,★-●△▪️▲□△▽清热解毒。▲●…△ 3、根茎类 ? ? 芋头:含蛋白质、碳水化合物、脂类、 维生素B及铁、钙、磷等,可滋养皮肤。 洋葱:含维生素B、A、C、尼克酸等,能 促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强 细胞的修复能力,从而使皮肤保持光洁、 红润、并使前额的头发稠密润泽。 ? ? 萝卜:含维生素C 、微量元素及蛋白质, 可防止脂肪在皮下堆积,滋润皮肤。 胡萝卜:含胡萝卜素、维生素A,可美容 益颜,促进头发生长,减少头屑。 ? ? ? 4、叶菜类 蕹菜:含维生素B、A、C及蛋白质及其他 矿物质等,能防皮肤粗糙。 芹菜:含钙、磷、铁及蛋白质,可促进 皮肤健美。 5、瓜及茄类 ? ? ? 番茄:含大量维生素C及A、钙、磷、铁 等,可使皮肤细嫩、红润。★△◁◁▽▼ 黄瓜:含维生素B、C等,可抑制食物中 碳水化合物等在体内转化成脂肪,不仅 可滋养皮肤,并可防止肥胖。 冬瓜:含蛋白质、维生素B、C、尼克酸 及胡萝卜素、钙、磷、铁等,可减肥, 润肤。 6、果品类 ? ? ? 荔枝:含丰富蛋白质、脂肪、维生素C, 具有润肤作用。 樱桃:含维生素B、A、C及微量元素等, 可促进血红蛋白再生,令面色红润;鲜 果外敷,可防痤疮与延缓皮肤衰老。◆●△▼● 枣:含各种维生素及蛋白质、有机酸和 微量元素,可使人面色红润、容光焕发。 ? ? ? 柠檬:含各种维生素,其鲜汁有天然漂 白作用,可使皮肤白嫩,防治皮肤色素 沉着。 苹果:含多种维生素,◇•■★▼外用可消除黑眼 圈。 梨:含维生素B、C及微量元素等有天然 的收缩功能,是油性皮肤理想的护肤品, 敷面可清洁皮肤,并使之柔软润滑。 ? ? ? 香蕉:含蛋白质、脂肪、挥发油及维生 素B、A、C、E及微量元素、多种酶,△▪️▲□△敷 面适应于任何性质的皮肤。 核桃:含蛋白质、脂肪、维生素B、A、C、 E及镁、铝、铁等,能润肤黑发。 花生:含丰富的植物蛋白、脂肪及大量 的亚油酸,有养颜美容作用,特别适于 干性皮肤。 7、水产类 ? ? ? ? 牡蛎:含维生素B、A、C、E等,◆▼有美颜色,细 肌肤作用。 珍珠:含多种微量元素及氨基酸,可保护皮肤 润泽颜色。 海带:含蛋白质及碘、胡萝卜素、维生素B等, 可使头发乌黑柔软。 紫菜:含蛋白质、碘、叶绿素及维生素B、A等 可使头发乌黑柔软,皮肤光泽而富于弹性。 8、家禽、家畜 ? ? ? ? 白鸽:含粗蛋白质、脂肪,可护肤美颜。 兔肉:含高蛋白、低脂肪及丰富的维生 素、卵磷脂等,可润泽皮肤,保持体形 苗条。 猪蹄:含丰富的大分子胶原蛋白,可润 滑肌肤。 羊脑:含较丰富的维生素、卵磷脂等, 可润泽皮肤。 9、其他与美容关系密切的食物 ? 油脂类: ? ? ? 雁油:可使皮肤白嫩光滑,防治脱发。 小麦胚菜油:含维生素E及亚油酸,可促进 皮肤血管血循环,防止皮脂氧化,抑制因过 氧化脂质而引起的皱纹和褐斑。 黑芝麻:含脂肪油、维生素E、蛋白质、卵 磷脂、烟酸等,可润肤乌发。 ? 乳汁类 ? ? 牛奶:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生 素B、A、C、尼克酸及微量元素等,能润泽 肌肤,乌发。 羊乳:含各种氨基酸、蛋白质、维生素类, 能使头发乌黑发亮、皮肤润滑洁白。 ? 花粉:含20中氨基酸及锰、锌、铜、铁、 钾、镁、钙、硒、维生素B、A、尼克酸、 多种酶等,不仅能延年益寿,又称内服 的化妆品,具有抗衰老、保护皮肤,改 善皮肤外观,使之柔软并增强弹性。 ? ? 蜂蜜:含某种质素,可促进内分泌,清 热解毒,消除疲劳,滋润肌肤。 白木耳:可延长皮下胶质的寿命,增加 皮下胶原质,防止皮肤皱纹。 三、按食物的营养成分分类 1、蛋白质 ? 蛋白质是构成皮肤的基本物质,缺乏蛋 白质不但全身器官功能衰退,而且皮肤 会由于红血球数量减少呈苍白色,失去 光泽与弹性。 蛋白质又称为“恢复年轻的食物” 2、脂类 ? ? ? 脂类包括脂肪、磷脂和胆固醇 含大量人类营养中最重要的必需脂肪酸 亚油酸的食物:棉籽油、葵花子油、豆 油、玉米油、红花油等。 脂肪的作用 ? ? 脂肪缺乏:使皮肤干燥失去光泽 脂肪淤积:皮脂分泌过多,皮肤油亮或脱屑, 可致脂溢皮炎、痤疮等 维生素对美容的作用 ? ? ? 维生素维生素A:是维持上皮细胞正常功能的 必需物质,可润滑、强健皮肤、防干燥及老化, 并调节人体皮肤的角化过程。 缺乏:夜盲、皮肤角质层变厚、毛囊壁变窄、 皮脂无通路、汗腺活动受阻,出现上皮角化、 皮肤干燥、粗糙或棘状丘疹,皮肤抵抗力低下。 含量丰富食物:牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡 萝卜、番茄、柿子、莴苣、桃子、枇杷、黄花 菜等。 维生素B ? ? ? 促进皮肤光滑润泽、展开褶皱、减退色 泽、减轻皮肤炎症。 缺乏:脚气病,下肢浮肿;口角炎、舌 炎、脂溢性皮炎等。 含量丰富食品:蛋类、豆类、贝类、牛 肉、牛奶、番茄、菠菜、黄瓜、包菜、 紫菜、芋头等。 维生素C ? ? ? 是构成细胞间质的必需成分,可保持皮 肤润泽,防止皮肤老化,促进体内钙质 吸收和抑制黑色素形成,促进皮肤洁白。 缺乏:坏血病、皮下和牙龈出血,皮肤 张力消失。 含量丰富的食品:柑橘、枣、萝卜、番 茄、苦瓜、辣椒、油菜、苋菜、菠菜、 地瓜等。 维生素E ? ? ? 有抗氧化作用,增强毛细血管的抵抗力, 维持正常的通透性,从而改善皮肤血液 循环,增强肌肤细胞活力,延缓衰老。 缺乏:皮肤发干、粗糙、过度老化等。▲● 含量丰富的食品:花生、核桃、芝麻、 瘦肉、乳类、蛋类、麦芽、莴苣、植物 油等。 多吃有利于防治皮肤病的食物 ? ? ? 皮肤有色沉、黑斑或肤色黄者:多吃含维生素 C高的食物,如蔬菜、水果、海带等,少吃酸 性食物及扩张血管、刺激性食物。 皮肤粗糙多吃维生素A、B丰富的食物,如肝、 蛋黄、牛奶和蔬菜 皮脂溢出、痤疮者多吃绿色蔬菜、水果、碱性 食物,少饮酒、节制动物蛋白和动物脂肪摄入, 禁食巧克力、花生、猪油、奶油、冰淇淋等。 不同皮肤性质的饮食特点 ? ? 油性皮肤:宜选用含碳水化合物、维生 素丰富的蔬菜、水果,不宜吃含脂量高 的食品及油煎食物、奶油类等。 干性皮肤:宜选用含脂量较高、维生素E 丰富的食品,多饮水,不宜吃刺激性、 兴奋性食品,如咖啡等。 化妆品的分类 ? ? ? ? 清洁卫生类:香皂、洗面奶、香水、花 露水 护肤类:雪花膏、香脂、蜜类、奶液、 防晒霜等 美容类:香粉、胭脂、唇膏、粉底霜、 指甲油、眼影膏等 营养药物类:胎盘霜、人参珍珠霜、防 皱霜、粉刺霜、雀斑霜等 护肤类 雪花膏: ? “水包油型”,膏体细腻,稀稠软硬适 度 ? 可保持皮肤的滋润性,防止皮肤的粗糙 开裂,适用于各型皮肤,尤其是油性皮 肤。 香脂:又称冷霜 ? “油包水型” ? 能滋润皮肤,柔润角质层,增加皮肤弹 性,减少皮肤水分蒸发,防止皮肤干燥。 ? 适用于干性皮肤或天气寒冷、干燥季节 使用,油性皮肤不能使用。 蜜类: ? 是一种半流体状态的软质乳剂,含水量 高,可达70~80%。 ? 可保护和滋润皮肤 ? 注意妥善保管 ? ? 奶液:油分含量在30%以下,对皮肤有 滋润调湿作用。▪️•★ 防晒霜:减少紫外线对皮肤的伤害,以 防止皮肤变黑为目的。 皮肤的再水化保养 ? “水能促进血液循环,给人凉爽和温暖, 水疗是消除疲劳和神经紧张的方法。您 每天坚持水疗,不仅会使你耳聪目明鼻 灵,也许还会给您增添无穷的乐趣。水 能促进新陈代谢,★▽…◇强壮身体,治疗疾病, 可以说,水是生命之水,要想保持年轻 漂亮,就得会洗澡。” ——西科尔斯卡娅 ? ? ? 内部喂水 外部喂水 矿泉水疗法 外部喂水 ? ? ? 早晚用水洗脸、沐浴,洗毕不要将皮肤 上的水全部抹干,可稍微擦干,让残余 水留在皮肤上慢慢吸收。 经常往皮肤上喷水。 外涂增水剂或保湿剂,如甘油、丙二醇、 山梨醇等。 矿泉水保养法 ? ? ? ? 食用矿泉水 用棉花球浸入矿泉水轻轻反复拍在皮肤 上 用矿泉水喷脸,或加入一半收敛剂或清 凉剂 在矿泉水中洗澡(或海水) 美容按摩 作用原理: ? 促进血液循环,增强再生能力;使皮肤 红润而富于弹性,★◇▽▼•减轻皱纹,防止松弛, 延长皮肤的青春状态。 ? 刺激皮下弹性纤维组织,消除肌肤疲劳, 减少面部过多脂肪,保持皮下脂肪层正 常厚度,使面肌匀称,皮肤光洁润滑 ? ? 调节皮肤附件,如皮脂腺、汗腺的功能, 有利于体内废物排出,使积存于毛孔的 污垢易除去,减轻皮屑和干裂。 结合护肤品或药用化妆品,可促进吸收, 达到营养皮肤或治疗皮肤病的目的。 按摩的基本手法 ? ? ? ? 抚摩动作 揉摩动作 搓摩动作 敲击动作 ? ? ? 轻敲 掌击 掌劈 蒸气美容技术 作用原理 ? 热蒸气可扩张毛孔,利于清除污物, ? 软化和清除皮脂腺内的阻塞物,促使皮 肤上发炎的硬结消散, ? 改善血循,保持皮肤健康,使皮肤光泽、 白洁、红润,防止皮肤过早老化。 敷面美容法 作用机理 ? 保护水分,使其不挥发,促成面部皮肤 角质层膨胀,汗腺扩张,皮肤温度升高, 刺激血循加快,代谢功能增强,加强药 物及营养成分的吸收. ? ? 皮温升高后毛孔舒张,分泌增加,皮肤 张力亦增高,毛囊内的污垢及皮脂容易 排出,达到较满意的清洁效果。 随时间及温度影响,隔膜干燥收缩,可 使皮肤紧敛,张力增加,对皮肤是一种 良好的刺激。 “佛妆” ? ? ? 佛妆:是我国北方契丹妇女为保护面部 皮肤的一种特殊化妆术。距今约八百年。 《使辽录》宋· 张舜民:北妇一黄物涂面 如金,谓之佛妆。 宋人庄绰说:北方妇女冬月以栝楼涂面, 谓之佛妆,但加敷而不洗,至春暖方涤 去。 中药护肤 ? 护肤润泽,使面色红润、■□洁白细腻: 女萎,泽泻,紫草,卷柏,灵芝,银耳,络石, 决明子,旋复花,金盏花,白芷,藁本,秦椒, 白僵蚕,连翘,桃花,连蕊须,莲花,沙参, 松脂,辛夷,桑枝,枸杞子,栀子花,甘草, 人参,蔓荆子,茯苓,小麦胚芽,柠檬,黄瓜, 杏仁,生地,牛蒡子,冬葵子,芦荟,菩提树, 龙胆草等。 ? 防止皱纹,紧肤减皱: 紫草,鹿茸,枸杞,首乌,当归,杏仁, 人参,柴胡,益母草,苡米,胎盘,红 花,桃仁,旱莲草,黄瓜,番茄,鼠尾 草,蔓荆子,板栗,银杏等。 ? 增白祛斑: 柿叶,紫草根,桂枝,黄柏,连翘,桂 皮,柴胡,生姜,大黄,当归,防风, 菟丝子,薄荷,黄连,△▼▲半夏,牡丹皮, 枸杞子,花粉,白菊花,白僵蚕,白茯 苓,白芷,女贞子,珍珠末,田七,丹 参,川芎,冬瓜仁,白附子,白术,白 芍,白牵子,白丁香,桃花等。 ? 脱脂消除粉刺: 黄柏,大黄,生姜,菟丝子,硫磺,黄 连,丹参,田七,川芎,连翘,牡丹皮, 荆芥,紫草根,常春藤,苡米,天葵草, 花粉,杏仁,枇杷叶,山栀子,白芷, 白蔹,白石脂,黄芪,白术,细辛,牛 膝,独活,当归,赤小豆,白芨,牛黄, 麝香,皂角,蒺藜子,玉竹等。 ? ? 护发: 人参,田七,麦冬,桑叶,白芷,甘菊, 天麻,辛夷,羌活,吴茱萸,皂角,首 乌等。 西太后美容 “光绪某年七月初五,老佛爷香发散,发有油腻, 勿用水洗,将药掺上一蓖即净,久用发落重生, 至老不白: 零陵草一两,辛夷五钱,檀香六钱,川棉纹四 钱,甘草四钱,粉丹皮四钱,山奈三钱,公丁 香三钱,细辛三钱,苏合油三钱,白芷三两, 共为细末,用苏合油拌匀,晾干,再研细面, 用时惨匀发上蓖去。‘ ? ? “光绪三十年六月二十三日,寿药房传出 皇太后用祛风润面药方;绿豆粉六分, 山奈四分,白附子四分,白僵蚕四分, 冰片二分,麝香一分,共研极细面,再 过重罗,兑胰皂四两拌匀” “沐浴一方:精草一两二钱,茵沉一两 二钱,决明一两二钱(面),白菊花一 两二钱,木瓜一两五钱,桑叶二两五 钱。”

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